3/ Güç antrenmanları
Kaslarınızın yaktığı kalori yağlarınıza kıyasla tabii ki daha fazla. Ne kadar fazla kas kütlesine sahip olursanız, kilo vermeniz de o kadar kolaylaşır. O yüzden güç antrenmanlarını asla atlamamanız gerekiyor. Antrenman rutininize güç antrenmanları eklemelisiniz.
