3 adımda vücudunuzu koşuya hazırlanın Yazar: Editor Karın ve ön baldır kaslarını uzatma Yüz üstü uzanın. Eller iki yana açık bir şekilde bacakları sırasıyla sağa ve sola doğru açın. Bu hareket bel, karın, ön ve arka baldır kaslarını esnetecektir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR PUMA’NIN DEVRİM YARATAN “DISC” TEKNOLOJİSİ YENİ MODELLERİ İLE 25. YILINI KUTLUYOR! KADIN MASTÜRBASYONUNA DAİR BİLMENİZ GEREKEN 7 GERÇEK DİDEM KANCA 31 KİLO VERDİ OBEZİTENİN KORKUNÇ ETKİSİ MÜZİK DİNLERKEN BEYİNDE NELER OLUYOR? 2016 YILINA DAMGA VURACAK MAKYAJ TRENDLERİ