Bu basit şeyi yapmamak için kıymetli yıllarınızdan vazgeçer misiniz?
Tembellik uzun bir ömürden çok şey götürebilir: University of California at San Francisco ve University of North Carolina’da gerçekleştirilen araştırmalara göre katılımcıların %30’u kalplerini koruyacak bir hapı her gün almaktansa, ölmeyi göze alabiliyor.
Üstelik birkaç günden vazgeçmekten bahsetmiyoruz. Katılımcıların varsayılan hap bedava ve yan etkisiz dahi olsa hayatlarından göz çıkartabilecekleri averaj zaman miktarı 3 ay.
Daha da ötesinde %8 her gün bir hap almaktansa 2 yıl daha erken ölmeyi göze alıyor.
Bu isteksizliğin sebebi korunmayla tedavi arasındaki ayrımdan kaynaklanıyor olabilir.
Araştırmacılardan Dr. Robert Hutchins’e göre “İnsanlar gelecekte yaşayacakları sıkıntılara karşı tedbir amaçlı olmaktansa, mevcut sıkıntılarını çözmek için ilaç almaya daha yatkın.”.
Korunmak için kullanılan haplar bir zorluk çünkü alacağınız zamana, hapların ne zaman biteceğine dikkat etmeniz gerekiyor. Zor yutulan, büyük, rahatsız edebilen haplar da ayrıca insanları rahatsız edebiliyor.
Eğer her gün ilaç içmektense ömründen vazgeçebilecek biriyseniz, size uyarımız şu: Proaktif olmak ilerleyen yıllarda ilaçlara bağlı olmaktan daha mantıklı olacaktır. (Aspirin-statin gibi düşük dozlu ilaçlar)
Bu vücudunuzun “değiştirilebilir risk faktörleri”yle alakalı bir durum. Yani kalp sağlığınızı etkileyebilecek fakat aynı zamanda da değiştirebileceğiniz risk faktörleri. Beslenmeniz, kilonuz ve hareket seviyeniz bu grubun içerisinde.
Dr. Hutchins’e göre “Herkes haftada 6 gün, 30 ila 45 dakika kardiyak egzersizler yapsa, sağlıklı beslense ve sigarayı bıraksa genel olarak daha uzun süre yaşayacaktır.”
Fakat eğer kalp hastalıkları riskleriniz yüksekse, koruyucu ilaçlar doktor tavsiyeli bir gereklilik haline gelebilir. Kullanmanız gereken ilaçlar varsa, hatırlatıcı telefon uygulamaları kullanabilirsiniz.
