Hatha yoga ile uyanmak
Stresini at ve kalorilerden kurtul. Bundan daha güzel bir şey olabilir mi? Yarım saatlik bir hatha yoga seansı ile kaslarını ısındırıp zihnini dinlendirerek kalorilerini yakacaksın. Yoga aynı zamanda vücudunda yağ depolanmasına neden olan stres hormonu kortizolü de kontrol altına alır.
Yakılan kalori: 107
