Bu süratli antrenman rutiniyle sadece yarım saatte cuma gecesi için kaslarınızı hazırlayın.
Durağan antrenmanlardan sıkıldıysanız, bu MetCon (metabolik kondisyon) kuvvet antrenmanı tam size göre. Hızlı dönüşler ve çok yüksek bir kalp ritmi metabolizmanızı öyle ateşleyecek ki, yağlarınız cayır cayır yanacak.
Bu 30 dakikalık antrenman zamanınız dışında her şeye yükleniyor olacak. Bu yüksek hızlı ve minimum dinlenme içeren antrenman kalp ritminizi sürekli yüksek tutacak ve kaslarınızın şok etkisiyle hipertrofiye girmesini sağlayacak. Üstelik de öğle yemeği vaktiniz bile yetiyor.
Merak etmeyin ofise dönecek vaktiniz de olacak. Saat işliyor.
