Akıllı davranırsanız bu yaşlara beyinsel ve fiziksel zirvenizi beraberinizde götürmeniz hayal değil.
“İsterseniz 20’li yaşlarınızda sahip olduğunuz özellikleri 30’lu yaşlarınıza da taşıyabilirsiniz” diyor Butler Hospital’dan araştırma direktörü Dr. Lawrence Price. Tabii ki bu kendiliğinden olmayacak. Doğru beslenme ve fitness stratejileriyle bunu sağlamak imkansız değil. Birçok sporcunun kariyerinin en iyi yıllarını 30’lu yaşlarda geçirdiğini düşünmek sizi bu konuda motive edebilir. Lance Armstrong’un yedi şampiyonluğunun büyük bölümünü 30’lu yaşlarda aldığını düşünün, ya da Ömer Onan’ın kendinden 10 yaş genç insanlara karşı gösterdiği performansı. Bu yaşlarda beyniniz ve vücudunuz arasındaki iletişim daha fazladır. Kendinizi ve sınırlarınızı da daha iyi bilirsiniz. Bu da daha verimli antrenmanlar yapabilmeniz anlamına gelir.
HAREKETLERİNİZİ GELİŞTİRİN
Artık kadın vücudunu daha iyi tanıdınız ve onlara nasıl zevk vereceğinizi daha iyi biliyorsunuz. Ancak bu yaşlarda erkeğin hayatı genellikle iki şekilde gelişiyor; ya tek eşli bir düzene geçiyorsunuz ya da bir playboy gibi birçok farklı partnerle ilişkiye giriyorsunuz. İlkinde sıkıcı bir seks hayatı, ikincide ise cinsel yolla bulaşan hastalık kapma riski var. İkisini de bertaraf edebilirsiniz.
