Single-Leg Deadlift
Sol ayağınızın üzerinde durarak dizinizi hafifçe bükün. Yavaşça öne doğru eğilerek gövdenizin ve sağ bacağınızın zemine paralel olmasını sağlayın. Tekrar ayağa kalkın. Hareketi 30 saniye boyunca tekrar ettikten sonra tarafları değiştirin.
