Daha fazla protein tüket
Yağ yakmak için kalorilerden çok besin değerlerine odaklanmalısın. Protein açısından zengin besinler sindirim sistemini çalıştırır, metabolizmanı hızlandırır ve sonuç olarak daha fazla kalori yakmanı sağlar. Aynı zamanda, yeterli protein alımı kas dokusunun güçlenmesini sağlar. Böylece düşük kalorili ve düşük proteinli beslenmenin sonucunda yaşanan kas kütlesi kaybı da engellenir.
