Su iç
Yapılan bir araştırmaya göre günde 8-12 bardak arası su tüketen insanlar, günde 4 bardak su içenlere göre daha fazla yağ yakıyorlar.
Antrenör Valerie Walters, metabolizmanın çalıştırılabilmesi açısından yeterli miktarda su içmenin öneminin altını çiziyor. Antrenörün uyarısı ise, sıcak havaların yerini soğuk havalara bırakmasıyla beraber insanların su içmeyi azalttıkları yönünde.
