Daha Fazla Protein Tüketin
Yağ yakmak için kalorilerden çok besin değerlerine odaklanmalısınız. Protein açısından zengin besinler sindirim sisteminizi çalıştırır, metabolizmanızı hızlandırır ve sonuç olarak daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, yeterli protein alımı kas dokusunun güçlenmesini sağlar. Böylece düşük kalorili ve düşük proteinli beslenmenin sonucunda yaşanan kas kütlesi kaybı da engellenir.
