Pazartesi gününde başlayacağın bu 4 günlük detoks planı ile hafta sonunun ardından bedenini yenileyebilirsin.
Hafta sonları genellikle herkes için tatil, rahatlama ve diyetlere biraz ara verme olarak geçiyor. Cuma, cumartesi ve pazar günleri alkol alma sıklığı, dışarıda sağlıksız yiyeceklere yönelme ve yorucu aktiviteler ön plana çıkıyor. Bu da, sağlıklı yaşamı sekteye uğratıyor. Aldığın karbonhidrat, yağ, tuz, şeker ve alkol ile kendini yorgun, şişkin ve de suçlu hissediyorsun. Muhtemelen de hemen sonrasında bedenin için iyi şeyler yapma ihtiyacı hissediyorsun.
Bu 4 günlük detoks planında ise mineraller, lif ve vitaminler bol miktarda bulunuyor ve hafta sonunun olumsuz izlerini bedeninden silmeyi hedefliyor. Şimdi plana göz gezdirme zamanı…
