Gözünüz verdiğiniz kilolarda olsun.
Size pek çok kez tartılmanın pek de önemli olmadığını söyledik ve vücut kitle indeksinin,tartıda yazan rakamlardan daha önemli olduğunu belirttik. Bütün bu dediklerimizin arkasındayız. Ama yine de tartıları da yok saymamak gerekiyormuş.
Journal of Academy and Nutrition’da yayımlanan bir araştırmaya göre, her gün tartıya çıkan erkekler altı aylık bir sürede ortalama 9,2 kg verirken, bunu yapmayanların ortalaması 3,1 kilogramda kalmış. Araştırmadan çıkan sonuç gösteriyor ki, her gün kilosunu takip eden bir erkek sağlıklı beslenme konusunda daha çok motive oluyor ve beslenme düzenini buna göre ayarlıyor. Evde tartı yoksa, belki de bir tane edinmenin vakti gelmiştir.
