4 Kg Kas Kütlesi Kazandıran Program Yazar: Editor Plank (1 dakika) Tüm hareketler bittikten sonra 1 dakikadan 3 set yaparak antrenmanı tamamlayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KASLARI BÜYÜTEN BRUSCHETTA ORTA YOLU NASIL BULACAĞIZ? EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA DİŞ FIRÇALARKEN DÜŞTÜĞÜN 6 HATA Vücudu rahatlatan hareket GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN SALATALIK ÇAYI