4 KG KAS KÜTLESİ KAZANDIRAN PROGRAM Yazar: Editor Plank (1 dakika) Tüm hareketler bittikten sonra 1 dakikadan 3 set plank yaparak antrenmanı tamamlayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Biberiyeli greyfurt kokteyli Hastalıklar için bitki çayları İNGİLTERE’NİN EN SEKSİSİ KALORİ HESABINA SON VER EGZERSİZ SONRASI BAŞ AĞRISI 2014’ÜN EN İYİ YAZ VÜCUTLARI