Neyse ki, Acı Çektirmeyen Bir Yöntem Var
“İyi koşu formunu öğrendiğinizde, o sizinle birlikte olur – yaşınız önemli değil-” diyor Walters. Kısa ve hızlı bir adımlar atmaya devam ederek, ayağınızın dizinizin altına çarpmadığından emin olun (önüne değil); dirseklerinizi 90 derece veya daha aşağı eğin; ellerinizi rahatlatın; acı çekmemek için uygun formda karnınızı çekin.
