Değişim
Kendi fotoğraflarına bakarken bile ne kadar iri gözüktüğünün farkına varamamış. Bir sebepten dolayı, çoğu kişide görülen bu kaygıyı asla yaşamamış. Kızı ile birlikte Florida’dan Pennsylvania’ya, kısa süreliğine ailesiyle birlikte yaşamaya gittiğinde, mutlu olmaya ve hayatı tekrar yaşamaya başlamaya ne kadar da ihtiyacı olduğunu anlamış. Ayrılıktan sonra, hayat onu resmen ıskalamış.
Ailesiyle yaşarken; yürüyüş, yüzme, tırmanma ve doğayla bütünleşme ile hayatına biraz hareket katmış. Bu hareketlilik, daha doğrusu harekete geçmiş olmanın verdiği şevk, onun, kendisini daha iyi hissetmesine neden olmuş ve hayatında çok ciddi bir değişiklik yapmaya karar vermiş.
Florida’ya döndükten sonra Atkins Diyeti kitabını okumaya başlamış. Yazılanlar ona yapılabilir gibi gelince, programı uygulamaya koyulmuş.
Diyetin onun hayatında yaptığı en büyük değişiklik daha az karbonhidrat tüketmek olmuş. İlk aylarda biraz gergin olması biraz canını sıkıyormuş. Bir başka sorun da sebze tüketmek zorunda kalmasıymış. Baker, hayatı boyunca sebzeyle arasının hiçbir zaman iyi olmadığını söylüyor. Ama mecburen salatalar yapmaya, bol sebze tüketmeye başlamış. Sabahları kahve içmeyi bırakıp shake tüketmeye başlamış.
Genel olarak, beslenmeyle vücuduna ne soktuğun daha da bilincine varmış. Fast food’u hayatndan tamamen çıkarmış ve 2 sene boyunca da asla fast food tüketmemiş.
Sadece beslenme alışkanlıklarını değiştirerek verdiği 22 kilonun, kendisini dünyanın zirvesindeymiş gibi hissetmeye başlamış. Ama durmamış; çünkü çok daha fazlasını yapabilecek kapasitede olduğunun farkındaymış. Böylece, spor salonuna gitmeye karar vermiş.
Haftada 2-3 günlük bir anrenman programı uygulamaya başlamış. Eliptik bisiklette mümkün olduğu kadar fazla vakit geçirip, ağırlık makinelerine geçiyormuş. “İlk seferinde eliptik bisiklette 5 dakika kalabiliyordum” , ama zaman ilerledikçe çalışmalarımı daha da zorlayıcı hale getirdim ve artık salonda geçirdiğim 1 saat bana terapi gibi geliyor” diyor. Çünkü bu 1 saatlik süre onun gün içerisinde kendisine ayırabildiği tek zamanmış. Bu zamanı “ilaç gibi” olarak nitelendiriyor. Salonun dışında da kızıyla parkta beraber oyunlar oynayıp paten sürüyorlarmış.
2014 Mayısı sonunda 61 kiloya kadar düşmeyi başarmış.
