Yağları çiğneyerek at
Abur cubur isteklerini engellemek için bir yol da sakız çiğnemek. Appetite dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre 15 dakika boyunca sakız çiğnemek tokluk hissi vererek abur cubur isteklerini azaltacaktır. Fakat meyvelilerden çok naneli sakızları tercih et. Mint tadı damak tadını temizler, tuz ve şeker isteklerini dengeler ve azaltır.
