D vitamini alın
Mevsimsel duygu bozukluğundan korunmak için, D vitamini seviyenizin makul düzeyde olması gerek. D vitamini eksikliği oldukça yaygın olduğu için, düzenli kan testi yaptırarak durumu kontrol altına alabilirsiniz.
D vitamini aynı zamanda kanseri önlüyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve kemik yoğunluğunu arttırıyor.
