1- Kendine bir su şişesi al
Ve de onu sadece antrenman sırasında taşıma. 1 litrelik bir şişe edin. Susuz kalmamak için sürekli su içmek iyi bir tercih. Normal su içmekten sıkılıyorsan, içerisine bir dilim limon ya da portakal ekleyerek suyuna aroma kat. Bu şekilde C vitamini de alarak bağışıklık sistemini güçlendirir, enerjini artırırsın.
