3- Planlı yaşa
Fitness kıyafetlerin yanında değil mi? Akşama planladığın hiçbir şey yok mu? O halde akşam eve dönüp House of Cards izlemeye dalman kaçınılmaz gibi duruyor. Halbuki fitness çantanı ofise getirsen ve o günün planını bir gün önceden yapsan, sağlıklı yaşam için fazlasıyla çaba harcamış olursun. Ajandanda gideceğin bir planlama ve antrenman kıyafetlerini yanında taşıman, seni egzersiz yapma konusunda motive edecektir. Sporunu tamamlayıp eve döndüğün zaman, dizi yine seni bekliyor olacak.
