5 Dakikada Hazır Ol! Yazar: Editor HIP FLEXOR STRETCH Dik durun. Kalçanızı esneterek sağ dizinizi göğsünüze doğru kaldırın. Bu esnada sol kolunuzu ileriye doğru savurun. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi diğer yöne doğru tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Zihinsel Olarak Yorgun Musunuz? BESİNLERLE TAZELEN “DÜZENLİ EGZERSİZ KANSER SIKLIĞINI AZALTABİLİR” DANS EDEREK ZAYIFLAMANIN YOLU: ZUMBA Zeynep Fulya Adakan’ın Koşu Hikayesi BEYİN YORGUNLUĞU KOŞULARINI NASIL ETKİLİYOR?