5 Dakikada Hazır Ol! Yazar: Editor HIP FLEXOR STRETCH Dik durun. Kalçanızı esneterek sağ dizinizi göğsünüze doğru kaldırın. Bu esnada sol kolunuzu ileriye doğru savurun. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi diğer yöne doğru tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SMASH BOXING İLE EĞLENCEYE HAZIR OL! Kilo Verdiren Mucize: Maça Çayı Gözü Kapalı Sağlık ONUN BAKIM ÜRÜNLERİNİ KULLAN YARATICILIĞINI KONUŞTUR! EK MALZEME OLMADAN YEMEKLER NASIL DAHA LEZZETLİ YAPILIR?