LEG EXTENSOR STRETCH
Hamstring kaslarınızı sıkın. Sağ dizinizi bükün ve sağ topuğunuzu kalçanıza doğru götürün. Bu esnada sağ kolunuzu geriye ve sol kolunuzu ileriye doğru savurun. Bacağınızı düzleştirin. Ardından tarafları değiştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.