5 Dakikada Hazır Ol! Yazar: Editor PLANTAR FLEXOR STRETCH Ellerinizi belinize yerleştirin. Dizinizi bükmeden sağ ayağınızı birkaç cm kaldın. Ayağınızı bileğinizden bükerek parmak uçlarınızın tavanı göstermesini sağlayın. Sonra yere indirin ve hareketi diğer ayağınızla tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ÖMRÜMÜZÜN 25 YILI UYUYARAK GEÇİYOR, 75 YIL YAŞARSAK! SOSYAL MEDYA DETOKSU GERÇEK HAYATTA MÜMKÜN MÜ? MERCEDES-BENZ FASHION WEEK İSTANBUL’A ATIL KUTOĞLU DAMGA VURDU AYŞE TOLGA İYİ YAŞAM SOHBETİ İLE ÇAY FESTİVALİ’NDE… İSTANBUL’U BİRLİKTE AĞAÇLANDIRALIM NEDEN EVCİL HAYVAN SAHİBİ OLMALISIN?