5 Dakikada Hazır Ol! Yazar: Editor PLANTAR FLEXOR STRETCH Ellerinizi belinize yerleştirin. Dizinizi bükmeden sağ ayağınızı birkaç cm kaldın. Ayağınızı bileğinizden bükerek parmak uçlarınızın tavanı göstermesini sağlayın. Sonra yere indirin ve hareketi diğer ayağınızla tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Buzul erime oranı yüzde 280 arttı Gıdalar Kömür İçerir Mi? İLİŞKİLERİMİZDEKİ EN BÜYÜK TARTIŞMA NEDENİ: TELEFON ALDATMAK BOŞLUK DOLDURMAK MI? Probiyotik mi prebiyotik mi? 82. Büyük Atatürk Koşusu’na Çok Az Kaldı!