5 DAKİKADA VÜCUDUNU ŞEKİLLENDİR

Yazar: Editor

Bu beş dakikalık antrenmanla adrenalini yükselt ve vücudunu hayal ettiğin şekle sok…

Spor eğitmeni Craig Ballantyne’den seviyen ne olursa olsun kolaylıkla uygulayabileceğin vücuduna meydan okuyan bu basit planı hazırlamasını istedik.

Tüm bu hareketleri iki kez ardı ardına yap. İlk döngüyü bitirdikten sonra ikinciye geçmeden 30-60 saniye dinlen.

BENZER YAZILAR