Gün içerisinde birkaç dakikanı ayırarak daha güçlü ve belirgin karın kaslarına sahip olabilirsin.
Yazın yaklaşmasıyla beraber, daha güzel karın kaslarına sahip olmak da önem kazanıyor. Bu 5 hareketi gün içerisinde en az bir set olacak şekilde birer dakikanı ayırarak karın kaslarını güçlendirecek ve şekillendireceksin. Eğer yapabiliyorsan, hareketleri 2 ya da 3 set halinde yapman çok daha yararlı olacak.
