Overhead Side Bend
Sol diz kapağını mat’in üzerine koy ve sağ bacağını yanlamasına düz uzat. Parmak ucun ileriye bakmalı ve diz kapağınla aynı hizada olmalı (a). Ellerini başının üzerinde birleştir ve nefes al. Nefes vererek sola doğru bükül. Başlangıç pozisyonuna dön (b). Bu kez sağa doğru bükül, tekrar başlangıç pozisyonuna gel. 20 tekrar yap. Bacaklarının pozisyonunu değiştir, 20 defa daha tekrarla.
