Torpedo
Sol yanına doğru uzan; vücudun başından parmak uçlarına kadar düz bir çizgi gibi olmalı. Kolunu yanda düz uzat, kolunla başının arasına bir havlu yerleştir. Üstteki elini gövdenin önüne yerleştir (a). Üst bacağını vücudunun hizasında 10 cm kadar kaldır, alttaki bacağını üsttekine yakınlaştır (b). Üstteki bacağının pozisyonunu bozmadan alttaki bacağını yere indirip kaldır. Hareketi 20 defa tekrarla.
