Her sabah kahvaltı et
Güne daha zinde başlamak ve öğlene doğru oluşabilecek açlık krizlerinin önüne geçmek için mutlaka sağlıklı bir kahvaltı yap. Kahvaltı yapmadan güne başlarsan, gün içinde daha çok acıkacak ve daha fazla şey tüketmek isteyeceksin.
