Yürüyüş yap
İş hayatının yoğunluğu, yaşadığın yer ya da ev işleri yüzünden yürüyüş yapmaya zaman ayıramıyor olabilirsin. Ancak, önüne çıkan fırsatları değerlendirerek kalori yakımına destek olabilirsin. Örneğin, asansör kullanmak yerine merdivenleri çıkabilir, arabanı ofisten daha uzak bir mesafeye park edebilirsin. Böylece gün içerisindeki hareket sayısını biraz da olsa artırmış olursun.
