Evde yemek yap
Daha sağlıklı beslenmek ve kilo almanın önüne geçmek için yemeklerini evde pişir. Dışarıdan yemek sipariş ettiğinde seçtiğin menü oldukça sağlıklı görünüyor olsa bile içerisindeki yağ ve tuz miktarını bilemezsin. Bu sebeple, kalori kontrolü yapabilmek için yemeklerini evde pişir.
