Şeker yeme
Diyet yaptığın dönemde şekeri tamamen hayatından çıkarmalısın. Satın aldığın soslar, dondurulmuş yiyecekler, ekmekler ve bunun gibi pek çok gıdanın içerisinde gizli şeker bulunur. Bu yüzden yiyecekleri satın almadan önce mutlaka içindekileri oku. Şekeri yalnızca diyet yaptığın dönemde değil, tüm beslenme düzeninde sınırla ya da sıfıra indir.
