Eğer kilo vermeye çalışıyorsan, kahvaltılarında yulaf ezmesine mutlaka şans vermelisin. Neden mi?
1- Çünkü bilim öyle söylüyor
Yulaf ezmesi üzerine yapılan bir araştırmada, 6 hafta boyunca her gün yulaf ezmesi tüketenlerin, her gün aynı miktarda noodle yiyenlere oranla kolesterol seviyelerinde düşüş ve bel ölçülerinde azalma olduğu gözlemlendi. Daha az kalori alma zorunluluğun olmadan yulaf ezmesi ile zayıflayabilirsin.
