4- Sık mı hastalanıyorsun?
D vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü olması için de önemli. Archives of Internal Medicine‘da yer alan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliği bulunan yetişkinler solunum yolu enfeksiyonlarına, soğuk algınlığına ve öksürüğe daha yatkın oluyor. Bunun muhtemel bir nedeni kış aylarında güneşten daha az yararlanılması.
