Her gün şınav çekin
“Eğer bir şeyde çok iyi olmak istiyorsanız, her gün yapın.” Bu bizim Gym Jones’da takip ettiğimiz bir motto. Buna göre hareket etmek, şınavlar söz konusu olunca çok daha efektif olacaktır.
Bir gün içerisinde ve her gün, 100 doğru formlu şınav çekmeye çalışın. 5,10,15 hatta 20lik setler yapabilirsiniz. 24 saat içerisinde çekilen 100 şınav çok gibi görünmese de, bir sene içerisinde 36.500 şınav eder.
Bir senede bu kadar çok sayıda mükemmel şınav çeken kişi üst üste 50 mükemmel şınav da çekebilir. Bu hedefe uzun sürelerde ulaşabilirsiniz, onun için her ay kendinizi test edin.
Disiplinli olun ve çıtayı yüksekte tutun.
