4- Stresi Yönetin
Strese girdiğiniz zaman, vücudunuz eyleme geçmeye hazırlanır. Bu, kalp atışlarınızı ve nefesinizi hızlandırır, kan şekeri seviyenizin fırlamasına sebep olur. İyi bir şey değil elbette…Marsh’a göre, stresi yönetmenin iki basit yolu var: Bazen ne kadar yoğun olursanız olun, küçük bir mola vererek kendinize zaman ayırın. Bunu yapmak için ajandanıza bile yazabilirsiniz. İkincisi ise düzenli olarak egzersiz yapmanız. Günlük değilse bile gün aşırı yapmaya çalışın; ancak kendinizi aşırı zorlamayın.
