Ilık duşu soğuk suyla bitir
Dr. Schriner “Soğuk suyla duş aldığında yanmayı azaltıp, iyileşme sürecini başlatabilirsin” diyor. Duş alırken bu şekilde sıcak ve soğuk su değişimi yaparak kendi kendine hidroterapi uygulayabilirsin. Dr. Brass-Jones “Böylece kan dolaşımını artıracaksın ve vücudun laktik asitten kurtulacak” diyor.
