Her haftanın sonunda kaslarını masajla rahatlat
Eğitmen Gunnar Peterson “Masaj yalnız ödül değil, kan dolaşımını hızlandıran ve ağrıları hafifleten bir tedavidir” diyor. Kas liflerini yumuşatacak ve ağrıları alacak derin doku masajını yapabilen bir terapist bul.
