3- Kulaklarını tıka
PLOs One’ın araştırmasına göre stresli aktivitelerden önce rahatlatıcı müzikler dinlemek otonom sinir sistemini (vücudunun savaşmak veya kaçmak kararlarının verir) sessizliğe kıyasla daha kolay yatıştırabilir.
Bon Iver ya da Iron Maiden. Önemli olan müziğin sana nasıl hissettirdiğidir. Bu sadece senin kararın.
