4- Güçlü bir poz ver
Doğru vücut dili sadece güvenini korumaz, aynı zamanda gergin beynine de sakin olmasını söyler.
Columbia ve Harvard araştırmacılarına göre vücudunla dik ve güçlü bir duruş sadece 2 dakika sonra kortizol isimli stres hormonu seviyelerini düşürebilir.
Gergin anlardan önce bu duruşu dene: Sandalyende geriye doğru yaslan, ayaklarını masaya koy, parmaklarını başının arkasında ve dirseklerin açık olarak pozisyon al.
