Metabolizmanı hızlandırmak ve daha fazla yağ yakmak senin elinde.
1- Beslenmeni çeşitlendir
Günde düzenli olarak üç öğün besleniyor olabilirsin. Ancak, öğünlerinde tükettiğin besinleri çeşitlendirmen gerekiyor. Çünkü sürekli aynı besinleri tüketmek, metabolizmanı yavaşlatır. Her yiyeceğin kendine özgü besin değerleri ve bakteriyel profili vardır ve bu değişkenlerin metabolizma hızının üzerinde belirleyici bir etkisi vardır. Besinleri çeşitlendirmek ise bağırsaklarının daha verimli çalışmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
İlgini çekebilir: İyi Bakterilerden Destek Al
