4- Çay iç
Sıcak bir fincan yeşil çay içmek, metabolizmanı tetiklemek için oldukça pratik ve lezzetli bir yöntem. Birçok çalışmada, yeşil çayın metabolizma hızlandırıcı ve zayıflatıcı etkileri kanıtlanmış bulunuyor. Yeşil çayın zayıflatıcı etkisi ise yoğun miktarda kateşin içermesinden kaynaklanıyor.
İlgini çekebilir: En İyi Zayıflama Çayları
