Hata 3: Koşu bandında koşuyorsunuz.
Düzeltin: Açık havada koşun.
Yüksek yoğunluklu bir koşu egzersizi için spor salonundan dışarı çıkın. Açık havada koşmak, yağ yakma potansiyelinizi ateşleyecektir. Çünkü çevresel koşullar ve hava şartları sizi daha fazla zorlayacaktır. Açık havada koşarak daha fazla kalori yakabilir ve antrenman sürenizi kısaltarak zamandan kar edebilirsiniz.
