6- Beyne yardımcı olur
Yorgun olduğun zamanlarda kendini daha farklı hisseder ve daha farklı düşünürsün. Harvard Medical School araştırmacılarına göre yorgun olduğun zaman, beynin de farklı işlemeye başlıyor. Dahası, Columbia Üniversitesi tarafından yapılan bir başka araştırmada, uykunun yemeklere verilen tepkiler üzerinde de etkili olduğu belirlenmiş. Araştırmanın bulgularına göre, az uyumak ile sağlıksız beslenme tercihleri arasında doğru orantı söz konusu.
