6- Beyne yardımcı olur
Yorgun olduğunuz zamanlarda kendinizi daha farklı hisseder ve daha farklı düşünürsünüz. Harvard Medical School araştırmacılarına göre yorgun olduğunuz zaman, beyniniz de farklı işlemeye başlıyor. Dahası, Columbia Üniversitesi tarafından yapılan bir başka araştırmada, uykunun yemeklere verilen tepkiler üzerinde de etkili olduğu belirlenmiş. Araştırmanın bulgularına göre, az uyumak ile sağlıksız beslenme tercihleri arasında doğru orantı söz konusu.
