EFSANE: Daha Etkili Sonuçlar İçin Daha Fazla Kardiyo Yapmalısınız
Bir başka şehir efsanesi ise saatler süren kardiyo antrenmanlarının yağdan tamamen arındırılmış karın kaslarını beraberinde getireceğidir. Kardiyo antrenmanları yağ yakımı için oldukça etkili
bir silahtır. Özellikle interval antrenman yapıyorsanız metabolizma hızınız artar ve bu da gün boyunca yağ yakmanızı sağlar. Ancak yine de kardiyo antrenmanları 6-pack’leri ortaya çıkarmanızda tek başına etkili olmaz. Bu yüzden karın kasları konusunda daha başarılı olabilmek için kardiyo programlarının yanına yoğun ağırlık programları ve güzel bir diyet planı eklemelisiniz. Kardiyo antrenmanlarından nefret eden biriyseniz de kardiyo yapmadığınız için karın kaslarına kavuşamayacağınızı düşünmeyin. Bu durumda yapmanız gereken şey kardiyoyla yakamadığınız kalorileri sıkı bir diyetle yakmaktır.
