3/ Woodchopper
Bir kablo istasyonunun alt tarafına halatı yerleştirin ve sağ tarafınız istasyona dönük olacak şekilde iki elinizle kavrayın. Kabloyu vücudunuzun önünden geçirip, sağ kolunuz tamamen düz olana kadar başınızın sol tarafına doğru götürün. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün. 12 tekrardan (her taraf için) 4 set yapın.
