04 – Tamamlayın
Bu şekilde bir an durduktan sonra kettlebell’i aşağıya indirerek doğrulun. Bu, bir tekrar ediyor. İlk sette her taraf için bir tekrar yapın. Devam eden her sette bir tekrar artırın. Toplamda dört set yapın. Set sayısını tamamladıktan sonra aynı turu bir kez daha tekrarlayın.
