6-Pack’e Giden Hızlı Yol Yazar: Editor 4 Lat Pulldown Pulldown makinesinin tutacağını en yüksek seviyeye ayarlayın. Tutacağı üstten tutuşla kavrayarak ağırlığın önüne oturun. Tutacağı yavaşça göğsünüze doğru çekin. Bu şekilde bir an duraklayın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR LANDMINE SPLIT SWITCH PRESS NASIL YAPILIR? MANTARA (VE BEYNİNE) YATIRIM YAP DÜNYACA ÜNLÜ SPOR MARKALARININ BULUŞMA NOKTASI SPORTIVE.COM.TR’DE GARAJ İNDİRİMİ BAŞLADI! HİÇBİR ERKEĞİN DUYMAK İSTEMEYECEĞİ ÜÇ CÜMLE KÖTÜ KIZLARA SAĞLIK REHBERİ SAKATLIK RİSKİNİ ARTTIRAN 7 YOGA HATASI