6-Pack’e Giden Hızlı Yol Yazar: Editor 6 Suitcase Carry Elinize ağır bir dambıl alıp vücudunuzun yanında tutun. Gövdenizi dik tutarak yürüyün. 30 metre yürüdükten sonra ağırlığı diğer elinize alıp, bir 30 metre daha yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Zayıflamak İçin Uykudan Önce Bunları İçin SON DAKİKA KİLO VERME PLANI Performansı Arttırmak İçin Müzik Dinleyin Kilo vermeyi destekleyen yağ yakıcı besinler CİNSEL İÇERİKLİ MESAJLAŞMALARLA ARAN NASIL? Omuz ve karın çalıştıran 5 hareketlik antrenman