3 Dumbbell Straight-Leg Deadlift
Ellerinize birer dambıl alıp, kol uzunluğunda ve üst bacaklarınızın önünde tutun. Kalçanızı geriye iterek öne eğilin. Bu sırada sırtınızı kamburlaştırmamaya özen gösterin. Bu şekilde bir an duraklayın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
